2014-07-04から1日間の記事一覧

Give me bitter chocolate!

医療 食べ物

Dark Chocolate Acutely Improves Walking Autonomy in Patients With Peripheral Artery Disease Lorenzo Loffredo J Am Heart Assoc. 2014; 3: e001072 originally published July 2, 2014, doi: 10.1161/​JAHA.114.001072 ビターチョコは末梢動脈閉そく（…

動物性たんぱくはほどほどに

食べ物

Dietary Protein Intake and Incidence of Type 2 Diabetes in Europe: The EPIC-InterAct Case-Cohort Study Monique van Nielen Diabetes Care July 2014 vol. 37 no. 7 1854-1862 欧州8か国で行われたEPIC研究の12年間の結果、タンパク質の摂取が多いとわ…

６秒の全力疾走１０本

医療

Diabetes in controlからの又聞き。6秒間バイクを全力でこぐエクササイズを１０回行うセッションを週２回行うと心血管機能の維持とインスリン抵抗性改善に十分であるという。必要な時間がたった２分になるのだが、たとえ６秒とはいえ全力１０本ってつらくな…