2014-10-15 多摩川べりを走れ 本 走ること 自転車で痩せた人 (生活人新書)作者: 高千穂遙出版社/メーカー: NHK出版発売日: 2006/04/06メディア: 新書購入: 4人 クリック: 24回この商品を含むブログ (73件) を見る2年で24キロやせ、体脂肪率が9％になったと。週4回60キロ(合計240キロ／週）走るそうだから気合が入っているがやってみるとあながち辛くないのかも
