merit of regular sleeping

医療

Abstract MP72: Habitual Sleep Variability is Associated with Caloric and Food Intake
Fan He; Presentation at EPI/NPAM 2015
加速度計を7日連続装着して睡眠時間を記録したところ青少年の過食・スナックの摂取は睡眠時間ではなく、睡眠時間の変動に関係していた。睡眠時間の変動が１SD増えるごとにカロリー摂取は200kcal、炭水化物摂取が32g、脂肪摂取が6g増えた。