非常識マラソンメソッド

岩本能史さんの本で一回に走れる距離は月間走行距離の1/6と言っている。これ以上だとダメージが残ってしまい故障のもとだと。つまり毎月マラソンに出ようとするなら月250㎞走っていないと無理、というもの。スパルタスロンで200㎞とか走っている人なので説得力がある。本の題名は「非常識」だが、これは新しい常識なのだろうな。底の厚い靴だとかえって故障しやすいというのも「Born to Run」と一致しているし。