こころは生活習慣から

プライマリケアの精神医学―15症例,その判断と対応

夜型生活や生活時間帯のずれからくる睡眠不足を正していくだけでかなりのメンタル不調が改善するという。実際にこの方向での指導で薬になるべく頼らずに治療している精神科医の「面接術」を垣間見せてくれる本。多忙な外来のストレス発散が執筆のエネルギーか？と思うところもあるが。