18km

新しいシューズを買った。ジャージで走るとずってくるのでタイツを買った。タイツの上にランパンと長袖のTシャツの上に半袖Tシャツそれに手袋というかっこで走る。坂がいいというので400mくらいの坂往復を2回入れてみるが、たったこれだけで疲れてあとは平地にしたよ。釣り堀の近くの公園でコゲラの写真をとっている人がいた。釣り堀のところの野良猫たちは近所のひとに大事にされているらしくビニールがけの小屋をつくってもらっている。こういうところは住宅街のほうが冷たいな。