ごはん

コシヒカリ2㎏1000円。炊くとだいたい2倍のごはんになるので4㎏のごはんに相当。一膳160gの25膳にあたる。電気代を無視すると一膳40円。一日に4膳食べるとして160円。チキンか安いこま切れ肉を探すと一食分の肉が100円弱。コンビニの袋入り千切りキャベツ100円。卵一個20円から30円（ものによる）。ホウレンソウか小松菜一束200円弱。これで2-3食の野菜には十分。輸入のオレンジ5個入り400円くらい。一個80円。調整豆乳1リットル200円程度。200mL ずつのんだとして1杯40円。自炊する根性があれば一日に600円弱で結構健康的な食事はできる。ただご飯を炊いたりあと片づけをしたり弁当を持っていったりする手間が続かない。牛丼と小うどんのセットに野菜サラダをつけるともう590円くらいになるから1食分に一日分の材料費を使ってしまう。